• asuma-ti responsabilitatea de a fi cu adevarat indragostit: accepta ca este treaba ta sa-ti educi partenerul asupra lucrurilor care te fac sa te simti iubit, iubeste-l asa cum vor ei sa fie iubiti nu cum vrei tu;
• fa din dragostea ta o prioritate - in fiecare zi, ideal in timpul noptii, fa-ti timp sa spui partenerului tau ce iti place cel mai mult la ei, la relatia vostra;
• pleaca atunci cind devii artagos si necomunicativ - majoritatea devenim neprietenosi cind suntem incoltiti, gaseste o scuza, un plan de a evita situatiile neplacute decit sa spui ceva ce ai sa regreti mai tirziu;
• afla si da importanta idealurilor si viselor neindeplinite ale partenerului - daca iti sustii partenerul in atingerea acestor idealuri vei construi o relatie care va dura o vesnicie;
• nu-ti parasi partenerul cind va certati, cind plinge sau l-ai ranit - dezvolta-ti un ritual din a fi alaturi de acesta indiferent de problema, chiar daca tu ai creat-o, astfel o conversatie bazata pe adevar este mai usor de sustinut;
• recunoaste lucrurile care nu sunt asa cum apar - fiecare relatie are un unghi de proiectie, transparenta si o doza de negare. E ca si cum partenerul tau ar tine o oglida in fata ta si iti arata ceea ce urasti mai mult la tine. Cu cit incetezi sa acuzi si incepi sa vorbesti despre asta cu atit mai bine;
• fii realist - nici o persoana nu iti va ideplini toate dorintele si necesitatile. Cuplurile imaginare se indragostesc repede, cuplurile adevarate se indragostesc incet si rezista mult dupa;
• petreceti timp impreuna - dragostea este timp, timp pe care il investesti in celalalt, faceti mincare impreuna, uitati-va la un film romantic, faceti baie impreuna;
• echivalati timpul pe care-l petreceti la serviciu cu cel de acasa;
• pentru a te simti bine intr-o relatie trebuie sa fii in echilibru cu tine insuti; lucreaza la acest concept;
• relatiile sunt flexibile lasa-ti partenerul sa fie liber, nu fi prea gelos desi un pic de gelozie nu strica, lasa-l sa iasa cu prietenii, sa petreaca timp cu familia sa;
• faceti planuri impreuna pentru viitorul relatiei, vorbiti despre casa voastra, cum sa o decorati, cum vreti sa fie copiii;
• incercati sa nu judecati, criticati sau sa da-ti vina unul pe altul;
• nimeni nu este perfect; rezolvati problemele cu respect;
• invata din experienta ta, observa ceea ce merge si ceea ce da rezultate negative in relatie;
• explica partenerului tau ceea ce vrei de la el, da-i sugestii pentru cadoul de ziua ta, pentru excursiile pe care le faceti impreuna, pentru felul cum vrei sa faceti dragoste; el nu citeste gindurile si nici nu ar trebui; cererea creste sansele de a primi ceea ce vrei cu adevarat; fii specific;
• indeplineste si tine-ti promisiunile pe care le-ai facut fata de el astfel iti construiesti o relatie bazata pe incredere;
• vorbeste in propozitii si in pagini cind ii explicit sau ceri ceva, acesta isi va aminti doar ultima fraza sau doua din ce ai spus si va uita majoritatea informatiilor cind discursul este lung;
• rideti impreuna, impartasiti filmele haioase, desenele animate, glumele, reclamele distractive - nu fi egoist si le pastra numai pentru tine; rememoreaza lucruri pe care le-ai facut impreuna;
• ocazional fa un lucru pe care acesta nu se asteapta, surprinde-l placut pentru ca acesta sa nu fie nevoit sa faca mincarea sau curatenie;
• daca ai impresia ca partenerul tau te ignora sau este preocupat cu alte lucruri, examineaza felul in care tu il ignori pe el si schimba-ti comportamentul;
• formati-va scopuri financiare comune, fii sigur ca discutati si sunteti de accord asupra prioritatilor; daca unul dintre voi se gindeste sa pastreze bani pentru o vacanta de lux, iar celalaltul se asteapta sa-i investeasca pentru independenta financiara, va indreptati spre probleme;
• cheltuie mai putini bani decit faci, foloseste extra pentru a face o rezerva, eliminarea stresului fata de situatia financiara iti da timp si chef pentru lucrurile care conteaza cu adevarat intre voi;
• dezvoltati-va propriul vostru ritual de sarbatori, proveniti din familii diferite cu traditii diferite, alegeti ce este mai important pentru ambii si combinati pentru a fi semnificativ emotional pentru amindoi;
• incurajati-va partenerul sa gaseasca timp sa faca activitatile sale preferate chiar daca nu impartasiti acelasi interes; nu trebuie sa faci si tu aceleasi lucruri incomfortabile pentru tine, nu exista nici o regula in care trebuie sa faceti totul impreuna;
• evitati sa dati vina pe partener pentru problemele din relatie; discutati aceste probleme ca si cum ambii sunteti responsabili;
• asuma-ti responsabilitatea pentru a aranja ceea ce vrei si ai nevoie de la viata, acest lucru nu este treaba partenerului desi acesta poate fi fericit sa te ajute daca ii spui ce sa faca si ii ceri ajutorul;
• pastreaza-ti independenta si dependenta fata de partener in echilibru; arata-i si spune-i acestuia cit de mult ai nevoie de el dar nu dispera ca sa se simta intr-o cusca;
• fa-l sa te aprecieze, nu astepta un compliment spontan dar spune ceva bun despre tine si cere-i aprobarea;
• invata-l, de preferabil in primele saptamini ale relatiei, cum sa te iubeasca fizic pentru ca nu are cum sa afle singur;
• resentimentele ascunse otravesc relatia - daca ceva te deranjeaza spune imediat;
• invata ca pedepsirea partenerului nu merge, poate sa te faca pe tine sa te simti bine dar il va baga in ceata si mai mult pe acesta, o tactica mai buna este de a premia lucrurile care iti plac si a ignora pe cela ca iti displac;
• sa nu faci niciodata comparatie intre partenerul tau actual si altii din trecutul tau, mai ales despre felul de a face dragoste, il va face sa creada ca inca te gindesti la celalalt si nu esti multimit de relatia actuala.
Preluare :http://www.la-psiholog.ro
