joi, 29 martie 2012

AM INCREDERE IN TINE!



Un pictor vestit primi într-o zi vizita unui bătrân. Vârstnicul îl rugă să-i evalueze nişte desene pe care le făcuse cu mâna lui. Voia să ştie dacă au vreo valoare artistică. Pictorul privi schiţele şi-şi dădu repede seamă de stângăcia execuţiei. 

Ca să nu fie prea dur în verdictul său, îi spuse bătrânului că desenele au o valoare redusă.
Atunci, omul scoase dintr-o mapă alte schiţe şi le arătă pictorului, spunându-i că aparţin unui tânăr. Artistul le privi şi constată măiestria cu care fuseseră desenate.


„Acestea, spuse pictorul, au altă valoare. Se vede că sunt făcute de o mână talentată. Ar trebui încurajat şi ar putea avea un viitor în pictură. Cine este autorul? Este fiul dumneavoastră?” 


Bătrânul răspunse cu un aer trist: „Nu. Sunt eu, cel de acum 50 de ani. Dacă aş fi auzit atunci cuvintele tale, poate aş fi avut o carieră ca pictor. Nu m-a încurajat însă nimeni şi talentul s-a pierdut.”

Adevărul e că toţi avem nevoie de încurajări ca să dăm ce e mai bun din noi. Pentru unii, însă, încurajarea la momentul potrivit poate fi decisivă pentru viitorul lor….Eu am încredere în voi, oriunde v-ați afla.



video

Piesa "Intr-o zi-Temisan" este preluata si reorchestrata dupa piesa Ostani-Goran Karan...Nu stiu cui apartin versurile in lb romana ale piesei" Intr-o zi"...Sper sa va placa.

Cugetari preluate de pe" Clubul prieteniei"...

marți, 27 martie 2012

Gaina care vrea in ciorba....







Stiti probabil bancul cu vacutele care, din dragoste pentru un anumit brand de mancare rapida, stau la coada de buna voie in fata stabilimentului ce foloseste carnita lor. Ele cer cu indarjire sa fie transformate in hamburgeri, pentru ca asta li se pare cea mai demna alegere de viata pe care o pot face. Paralela odata facuta, trebuie sa admit cu umilinta ca nu am pretentia sa fiu originala si urmaresc acelasi fir rosu conducator ca si vacutele de mai sus. Uneori sunt doar o gaina vie care adora sa ajunga bucatelita intr-o ciorba. Ideea de a inota printre suratele galuste, intr-o zeama galbena si mult apreciata de meseni si mai ales de un mesean anume, ma da gata. Ce daca eu, gaina, sunt facuta ciopartele, si doar cu greu mai poti sa te uiti la mine si sa vezi/intelegi ce-am fost odata. Sa trecem de la gaini si ciorbe la femei si relatiile lor dar pastrand izul de ograda si pasaret. Sunt unii barbati pe care ii poti mirosi de la departare ca sunt aducatori de bucluc. Ei imprastie in jur magie dar chiar si o incepatoare in ale relatiilor poate sa-si dea seama ca sunt aranjati frumos, precum o ciuperca rosie cu puncte albe, in asteptarea cuiva pe care sa-l otravesca. Odata ce am intalnit asa un barbat, doar cu greu pot sa-i refuz invitatia. Stiu ca o sa fie rau de tot la un moment dat dar, pentru inceput, intuiesc faptul ca o sa ma simt neobrazat de bine. Si ii aud chemarea de la departare, caci si el stie sa recunoasca dintr-o gramada de femei o gaina pe cinste si imi face incantatii de imperechere peste capetele celorlalti. Si ma apropii cu pasi mici dar siguri si apoi imi scot un fulg din coada si i-l dau pe post de talisman. Vvrei ssa ffffi bubucatarul si calaul meu?, ma balbai emotionata. Te rog, as fi onorata. Si-uite asa incepe o tovarasie care o sa ma transforme dintr-o gaina vesela intr-o ciorbita gustoasa. E ciudata, oricum, apetenta pentru a trai la maximum si neparat ceva din care stii ca o sa iesi tare ciufulit dar vrei chiar si in conditiile astea. Am vazut eu ca unii oameni isi iau adrenalina de la urcatul pe munti, infruntand pericole vizibile si genuni cascate aprig sub ei. Altii exploreaza pesteri aflate la mare adancime si risca mereu sa nu mai poata face drumul inapoi. Exista si imblanzitori de serpi si oameni care lucreaza in medii toxice si traficanti de droguri cu sange rece. Eu nu trebuie sa ma deplasez la mari departari pentru a obtine momente de adrenalina maxima. Am ales sa nu-mi iau echipamente complicate si sa ma cocot cine stie unde si nici bilete de avion catre abisuri albastre nu cumpar. De ce sa ma strofoc atat cand pot sa am un bungee jumping prelungit intr-un apartament? Prefer sa am de-a face din cand in cand, cand ma plictisesc, cu oamenii care genereaza senzatii tari si care, odata ce te-au atins, te fac sa te zbati intre viata si moarte. Sau, mai précis, intre viata normala si viata care incepe dupa ce i-ai cunoscut. Una marcata de precedentul unor emotii intense, pe care stii ca nu le poti accesa decat daca te oferi pentru o ciorbita de potroace. Da, eu si vacutele alea celebre. Ne place viata la maximum si prin urmare suntem gata sa ne oferim pe noi insine, din cand in cand, pe post de kamikatze. Sunt cateodata o gaina, e drept. Dar daca ati sti ce ciorba iese, m-ati invidia. preluare hot.city




Fii fericit!





Fa din fericire o prioritare. Daca fericirea nu se afla in fruntea listei tale de planuri si dorinte si sunt altele lucrurile pe care ti le doresti ar fi bine sa incerci ca macar aceste lucruri sa-ti ofere o stare de bine care sa te faca fericit. Fa planuri pentru a fi fericit. La fel ca in orice alt domeniu de activitatea pentru a reusi trebuie sa faci planuri. Cei care nu planuiesc nimic, de fapt, planuiesc esecul. Fixeaza-ti obiective pentru a fi fericit. Asa cum spuneam mai sus a face planuri inseamna a-ti fixa obiective. Aceste obiective trebuie sa fie specifice, masurabile, realizabile in timp. Pe langa acestea trebuie sa-ti planifici si in cat timp vei atinge aceste obiective. Fa lucruri care te fac fericit. Desi pare ciudat, oamenii fac rar ceea ce le face cu adevarat placere. Este important sa faci ceea ce-ti place cat mai des posibil. Fixeaza-ti sarcini din care poti obtine satisfactii. Satisfactia este o parte importanta a fericirii. Chiar si atunci cand ai de indeplinit activitati care includ sarcini nu foarte placute tot ai satisfactia lucrului implinit, finalizat. Joaca-te si distreaza-te. Nu lua viata prea in serios. Desi cu totii avem responsabilitati nu vad de ce nu am putea sa ni le asumam intr-o maniera mai “jucausa”. In realitate cei care procedeaza asa sunt mult mai multumiti de viata lor. Foloseste-te de calitatile tale. Desi cu totii ar trebui sa ne imbunatatim domeniile in care nu suntem foarte performanti nu trebuie sa uitam de punctele tari de care dispunem si sa le utilizam la maximum. Fii curios. In mod constant cauta modalitati de a te binedispune. Fii recunoscator si apreciaza cee ce ai. In general ne focusam pe ceea ce nu avem in loc sa ne concentram pe ceea ce avem. Nu exista dubii ca o data ce vom aprecia si vom fi multumiti cu ceea ce avem deja, starea noastra se va imbunatati simtitor. Invata sa te placi si sa te iubescti. Trebuie sa ne iubim noi inainte de a ne iubi ceilalti. A-i iubi pe ceilalti si a fi iubit este cheia fericirii. Investeste timp si energie in relatiile importante. Oamenii fericiri investesc mult in relatiile lor si sunt foarte suportivi cu oamenii importanti din viata lor, fiind generosi si altruisti. Socializeaza si interactioneaza cu ceilalti cat de mult poti. Oamenii fericiti au prieteni multi si de calitate. Traieste sanatos. Mananca bine, fii activ, practica un sport. Este destul de dificil sa fii fericit cand esti bolnav sau cand nu te simti bine. Controleaza ceea ce poti controla. Sunt lucrusi si situatii, in viata, asupra carora avem control dar si altele asupra carora nu avem controlul. Accepta ce nu poti controla si invata sa faci diferenta intre cele doua. Traieste in prezent. Henry Miller afirma ca “ fiecare moment este deosebit daca il vezi asa”. Singurul moment in care putem fi cu adevarat fericiti este momentul prezent. Asa ca, fii fericit acum. Daca nu acum, atunci cand?



luni, 26 martie 2012

Despre iertare...





Singura cale de a ne curăţa rănile emoţionale de otrava lor este iertarea. Este necesar să iertăm pe cel ce ne-a rănit, oricît de gravă ni s-ar părea greşeala în mintea noastră. Trebuie să iertăm chiar dacă nu merită să fie iertat, dacă nu de dragul lui, măcar de dragul nostru, pentru a nu mai suferi de fiecare dacă cînd ne gîndim la acea persoană sau la acele întîmplări care ne-au creat supărarea. Şi nu sîntem noi în măsură să judecăm greşelile altora.Am iertat în întregime atunci cînd, oricîte eforturi am face să ne reamintim, nu mai ştim care a fost cauza supărării, pentru că ea a dispărut. Iertarea trebuie exersată, chiar dacă la început ni se pare dificil. Cu timpul va deveni o obişnuinţă şi în cele din urmă ne vom putea ierta şi pe noi înşine pentru toate rănile şi otrava pe care le-am creat. Iertarea de sine duce la acceptarea de sine şi apoi la iubirea de sine. ........ Iertarea este măsura iubirii. Iar dacă iertarea şi iubirea sînt nedespărţite, atunci ar trebui să căutăm iertarea în inimă, nu în minte. Şi dacă devenim conştienţi că nu ştim totul, că nu putem controla totul, că mai presus de noi este o Voinţă care a creat totul şi menţine totul, atunci voinţa de a ierta devine de fapt voinţa de a te abandona în faţa Voinţei Divine. "Cei slabi nu pot ierta niciodata. Iertarea este atributul celor puternici." Mahatma Gandhi "Ura te face mai mic, in timp ce iertarea te forteaza sa cresti dincolo de limitele tale". Cherie Carter-Scott "A gresi este omenesc; a ierta este divin". Alexander Pope "Bucuria inefabila a iertarii si a fi iertat formeaza un extaz care ar putea sa trezeasca invidia zeilor". Elbert Hubbard "Iertarea este cheia spre actiune si libertate!" "Ierţi atît cît iubeşti." (La Rochefoucauld - "Reflecţii sau sentinţe şi maxime morale") "Iertînd te ridici mai presus decît cei ce te-au insultat." (Napoleon – "Cugetări") "Învingătorul care iartă este de două ori învingător." (Petroniu – "Satiricon") "Iubeşte adevărul, dar iartă greşeala." (Voltaire – "Discurs în versuri asupra omului") ... via Sunt Sanatos.ro



'' Deseori credem că iertarea este spre beneficiul persoanei care ne-a rănit. Dar nu este aşa. Iertarea lucrează pentru binele celui care iartă. Iertarea pare chiar mai dificilă atunci cînd cel care loveşte nici măcar nu îşi cere iertare, sau atunci cînd nu-şi dă seama că te-a rănit. Iertarea pare imposibilă atunci cînd distanţa fizică sau emoţională face ca reconcilierea să apară de neatins. Atunci cînd rana este atît de adîncă încît să-ţi afecteze în întregime viaţa, iertarea cere un curaj enorm." Truta Timea Violeta



marți, 20 martie 2012

Relatia soacra-nora...:)ta,na,na,na,na,na....

De ce se cearta soacra cu nora? De cele mai multe ori, soacra si nora traiesc o veritabila drama, scufundandu-se intr-un univers obscur al temerilor, intolerantelor si, nu rareori, intrigilor sau urii. Proverbialul conflict nora-soacra apare ca o vesnica tragedie in opere literare si arta dramaturgica, dar si ca un subiect de larg interes stiintific, intens studiat in ultimele decenii. Psihosociologia moderna si etologia (stiinta despre comportament) considera ca proverbialul conflict nora-soacra este rezultatul complex al mai multor factori biologici si biosociali. Teoria complexelor feminine Psihologii germani au emis o ipoteza conform careia complexele feminine accentuate ar contribui foarte mult la generarea starii de conflict. Astfel, soacra isi va percepe propriile complexe mult mai amplu din cauza unei prezente feminine mai tinere, cea a nurorii, in spatiul social controlat de ea. Ca urmare, tensiunea psihica a soacrei creste, fie ca aceasta constientizeaza acest lucru, fie ca nu. Efectul de tip frustrare cauzat de prezenta nurorii si incarcarea tensionala fac ca soacra sa arate, voit sau total inconstient, o atitudine ostila. Deseori, nora reactioneaza si ea printr-un comportament corespunzator, aceasta fiind premisa sigura a unui real conflict. Teoria “geloziei” Psihologii adepti ai lui Freud considera si in prezent ca mama devenita soacra poate trai un sentiment de gelozie fata de relatia fiului cu sotia sa. Mama simte in subconstient ca fiul inlocuieste iubirea fata de ea cu iubirea pentru nora. Desi, de regula, in mod rational, soacra nu se opune acestei iubiri, prin perceptia relatiei fiului dezvolta totusi o stare conflictuala din punct de vedere psihic, iar aceasta poate duce la atitudini de repulsie si agresivitate fata de nora. Teoria fiului iubit, rapit de nora Psihologii austrieci considera ca soacra isi percepe in subconstient nora ca pe o rivala care i-a rapit fiul sau l-a indepartat cu forta de ea. Aici apare, pe langa gelozie, si o agresivitate declansata de spiritul de protectie nativ feminin pentru partenerul de sex opus. Mama, ca orice femeie, isi apara inconstient fiul de nora, privita ca o intrusa care poate deveni un pericol pentru copil. Astfel, inconstient, unele soacre pot adopta o atitudine ostila care duce la conflict. Teoria protectiei puiului Trebuie reamintit faptul ca femeia, in comparatie cu femelele altor mamifere, are un comportament matern foarte dezvoltat si de foarte multe ori exagerat. Aceasta se datoreaza nevoii mai mari de aparare a copilului care necesita protectie uneori si dupa adolescenta. Acest comportament matern dezvoltat face ca unele mame devenite soacre sa fie retinute in privinta apropierii “puiului” lor de cineva “strain”, cum este perceputa inconstient nora. Instinctul de protectie a “puiului” o face pe soacra sa fie mai incarcata agresiv in prezenta nurorii, “rapitoarea de pui”. Ca urmare, oricare cuvant nelalocul lui, orice mic gest mai neobisnuit este interpretat de soacra drept o agresiune asupra fiului sau a familiei. Aceasta face din soacra un butoi de pulbere gata de explozie. Teoria copilului marioneta O parte din mame considera ca fiul reprezinta o parte din sufletul lor, insa intr-un corp de marioneta, o papusa care-i apartine si care trebuie sa asculte numai de mamica pana la batranete. Soacrele care-l percep inconstient pe fiu ca pe o jucarie iubita si insufletita devin extrem de agresive atunci cand cineva se joaca sau imprumuta jucaria. Astfel, aspectul posesiv extrem poate genera o reactie de respingere sau chiar dezgust pentru nora. Teoria nurorii invadatoare Mama devenita soacra capata un comportament teritorial foarte conturat: spatiul din casa sau chiar din afara casei care ii apartine este perceput ca valoros si nu trebuie incalcat. Dezechilibrul psihic este cauzat de socul casatoriei fiului, asociata cu un intrus care ii va incalca teritoriul. Altfel spus, intrarea nurorii in spatiul ce apartine soacrei echivaleaza uneori cu violarea vizuinii unei ursoaice de catre o vulpe. Nu trebuie comentat ce simte ursoaica si nici ce ar putea face, mai ales daca are pui… Teoria disputei sefiei asupra barbatului De regula, in familia dinaintea casatoriei fiului, mama ocupa o pozitie dominanta fata de copil, indiferent de varsta sa. Dominanta era un aspect convenabil, dar asta pana la aparitia nurorii. Teama subconstienta ca fiul sa scape de sub controlul sau, ca si aceea ca nora sa devina “sefa intregii familii” creeaza o crestere a tensiunii agresive. Toate aceste aspecte intalnite in 80% din relatiile soacra-nora fac ca tensiunea psihica de ambele parti sa creasca si, ca oricare mica problema, sa devina un pretext pentru inceperea conflictului. [Articol extras din revista „Felicia”] Cu soacra la psiholog Exista o posesivitate pronuntata din partea mamei asupra baiatului. (…) ” Mai simpla este situatia in care sotul are un frate, deoarece soacra isi va imparti atentia si dragostea intre cei doi baieti, nefiind concentrata exclusiv pe unul dintre ei. “Baiatul mamei” Zilele fripte de care are parte nora de la soacra exprima de fapt neputinta mamei de a se separa de fiul ei, de a-l lasa sa mearga pe drumul propriei vieti.“Pentru ea, fiul va ramane in permanenta «baiatul mamei», iar la nivel inconstient ea continua sa il vada ca un potential partener. Aceste sentimente ale mamei conduc la reactii paradoxale fata de nora. De exemplu, desi soacra se stia o femeie echilibrata si interesata doar de binele copilului ei, o data ce apare nora, senzatia este ca o ia razna si brusc nu mai este de acord cu nimic din ceea ce face nevasta baiatului”, explica specialistul nostru, Stefania Nita. Ea nu il merita Argumentele aduse de soacra impotriva nurorii sunt de obicei iesite din comun si nu au nici o legatura cu realitatea relatiei dintre cei doi soti: nora fie nu este suficient de gospodina, fie nu are destula carte, nu este suficient de afectuoasa, nu ii ofera sotului ei lucrurile de care acesta are nevoie. Indiferent de argumentele aduse, ideea de baza este aceeasi: ea nu este buna pentru el, nu il merita. Din partea soacrei, de cele mai multe ori, apare replica: “Gaseste-ti alta!”. Si oricare va fi “alta”, tot nu va fi destul de buna pentru odorul ei. Solutii In cazul in care apar probleme grave si se ajunge in pragul divortului, este recomandata psihoterapia de cuplu la care pot participa si parintii tinerilor. Prin psihoterapie, tinerii vor constientiza ca fiecare vine in viitoarea relatie cu propria istorie. In plus, cele doua moduri de viata trebuie sa se armonizeze, in asa fel incat sa faca fata influentelor fie ele si din partea parintilor. (…) Atat nora, cat si ginerele vor avea de suportat multe neplaceri din partea socrilor in situatia in care acestia nu se separa de copiii lor. Iar separarea nu inseamna doar a avea domicilii diferite, ci mai ales ca socrii sa isi lase copiii sa-si construiasca propria viata. [Articol extras din „Jurnalul National”]


luni, 5 martie 2012

Depresia si cauzele ei


Depresia este una dintre cel mai des intalnite afectiuni din lume si poate si cea mai caracteristica. O persoana din cinci va suferi de depresie la un moment dat in viata ei. Poate afecta atat femeile cat si barbatii de toate varstele si indiferent de mediul in care traiesc. 

Multi oameni cred ca aceasta boala nu se poate trata, dar multi dintre cei care sufera din aceasta cauza vor face tot ce le sta in putinta pentru a inlatura durerea, uneori, descoperind chiar tratamentul potrivit. 

Depresia este un termen general, care cuprinde o larga paleta de afectiuni psihice, de la starile proaste pana la sentimente de sinucidere. Pentru a putea raspunde la intrebarile pe care vi le puneti, aflati mai multe despre cauzele majore ale depresiei, diferitele tipuri ale acesteia si posibile modalitati de tratare. 

1. Cauzele depresiei


Chiar si cauza este un amalgam al acestor factori. Starea de depresie poate fi legata de o serie de cauze fizice, cum ar fi o alimentatie saracacioasa, lipsa exercitiilor fizice sau unele boli, cum ar fi gripa. Chiar si folosirea frecventa a energizantelor poate duce la depresie din cauza distrugerii reactiilor chimice ale creierului.

2. Simptomele depresiei


Exista foarte multe simptome ale depresiei printre care putem intalni sentimente persistente de tristete, pierderea increderii in sine sau proasta parere despre sine, pierderea bucuriei in fata lucrurilor care altadata ar fi fost placute si interesante, pierderea sperantei si sentimente de neajutorare, sentimente inexplicabile de vinovatie si de zadarnicie; agitatie sau anxietate, dificultati in munca de la serviciu sau in comunicarea cu colegii, dificultati in concentrare; ganduri de sinucidere si de moarte.

Alte simptome fizice pot fi: oboseala, pierderea energiei, probleme cu somnul, pierderea apetitului sau exagerarea cu mancatul, pierderea apetitului sexual sau chiar probleme ale functiilor sexuale, consumul de alcool sau fumatul mai mult decat in mod obisnuit, dureri fizice sau diverse tulburari ale organismului. Daca ai experimentat patru sau chiar mai multe dintre aceste simptome aproape in fiecare zi timp de peste doua saptamani, trebuie sa ceri ajutor.

3. Tipuri de depresie


Depresie reactiva
Se pare ca depresia reactiva este cel mai obisnuit tip de depresie. Aceasta este declansata de un eveniment traumatic, dificil sau stresant al vietii. Persoanele afectate se simt rau, nervoase, anxioase sau chiar furioase. Acest tip de depresie mai poate aparea dupa o perioada prelungita de stres si chiar la mult timp dupa sfarsitul acestei perioade. Cauzele variaza enorm de la o persoana la alta, fiind vorba uneori de schimbarea locuintei sau de pierderea unui parinte in copilarie, pana la incapacitatea de a realiza ceva o lunga perioada de timp, o pierdere grea sau un divort. 

Depresia endogena
Acest tip de depresie nu este intotdeauna cauzat de un eveniment stresant din viata, ci mai degraba poate fi vorba de un dezechilibru al reactiilor chimice ale creierului. Acest tip de depresie apare cel mai adesea din cauza problemelor legate de familie. 

Depresia maniaca
Cel putin o persoana dintr-o suta va experimenta genul acesta de depresie cel putin o data in viata ei. Acest tip de depresie - cunoscuta si ca depresia bipolara - este foarte diferita de toate celelalte tipuri de depresie. In afara sentimentului de nefericire care o urmareste tot timpul, persoana afectata experimenteaza o crestere exagerata de energie si stari de exaltare, urmate de scaderi bruste si de disperare cumplita. Aceste urcusuri si coborasuri de stare pot dura chiar si cateva luni la rand.
De asemenea, persoanele afectate pot suferi de deziluzii si halucinatii - vad si aud lucruri care nu exista. Cei mai multi din cei afectati de acest tip de depresie sufera de aceasta in adolescenta si in jurul varstei de 20 de ani.
Ca si in cazul celorlalte tipuri de depresie, se poate da vina pe un intreg amestec de factori fizici si de ambient. Nu s-a confirmat ca ar exista vreo legatura cu determinarea genetica; daca unul din parinti sufera de aceasta afectiune, exista sanse de 10% ca aceasta boala sa te afecteze. 

Depresia post-natala
Aceasta este o foarte bine cunoscuta forma de depresie, care afecteaza intre 10 si 20% dintre femeile care dau nastere unui copil. A nu se confunda cu o alta afectiune, denumita "baby-blues" - o scurta perioada de timp de nefericire care apare la trei sau patru zile dupa nastere. Aceasta afectiune poate provoca un plans inexplicabil si sentimentul de singuratate pentru cateva zile de la nastere.
Depresia post-natala este o afectiune cu mult mai serioasa, care apare dupa doua sau chiar trei saptamani de la nastere si care se dezvolta incet, ceea ce face sa fie foarte greu de diagnosticat. De asemenea, poate fi foarte dificil chiar si pentru mama sa isi dea seama ca sufera de depresie, ceea ce ingreuneaza cu mult situatia. Acest tip de depresie este cauzat de un dezechilibru hormonal in creier. 

Tulburari afective de sezon
Acest tip de depresie apare odata cu apropierea iernii si se pare ca se datoreaza lipsei de lumina a zilei in lunile de iarna. Aceasta lipsa de lumina a zilei limiteaza producerea serotoninei, un hormon al fericirii produs de creierul nostru, provocand sentimente de nefericire. Acest tip de depresie poate fi tratat cu terapie prin lumina.